¿Buscas apps relajantes para lidiar con la cuarentena? No es para menos. Y es que en algún momento de tu vida, puede parecer que el mundo se está moviendo un millón de millas por minuto y que os quedáis en el polvo. Si la pandemia del coronavirus te está arrastrando hacia abajo y te causa fatiga o algo más en tu vida personal te está causando estrés, no estáis solo.
Y la buena noticia es que hay una serie de apps relajantes para móviles Android, que pueden ayudarte a desestresarte y despejar tu mente.
Estamos destacando algunas de las mejores apps relajantes y relajantes para relajarte. Funcionan con una gama de diferentes opciones, desde mapas mentales hasta meditación guiada y más.
1. MindMeister
En cualquier momento, probablemente haya una gran cantidad de pensamientos diferentes girando en tu mente. El mapeo mental puede ayudarte al permitirte hacer una lluvia de ideas de tus pensamientos sin un orden o estructura particular en forma visual.
Una gran opción de aplicación de mapas mentales para probar es MindMeister. Junto con una interfaz en línea, el servicio de mapas mentales también está disponible en teléfonos Android.
Con la aplicación, podéis organizar, priorizar y generar nuevos pensamientos de manera rápida y fácil. Existen varias herramientas para crear un mapa, incluidos diferentes temas, estilos, colores e íconos. También es posible colaborar con otros para crear un mapa mental en tiempo real.
Con una suscripción, también podéis exportar mapas en formato PDF y PNG, crear y editar mapas ilimitados y agregar archivos e imágenes a los temas.
2. Calm
Aunque el ruido ambiental ayuda a algunas personas a relajarse, puede molestar a otras. Si buscáis algo diferente, prueba la aplicación de relajación Calm.
Si bien es una gran aplicación de meditación para principiantes, también hay una serie de opciones para usuarios más avanzados. Las sesiones de meditación guiada están disponibles en diferentes duraciones, de tres a 25 minutos. Algunos de los diferentes temas incluyen el manejo del estrés, la felicidad, la gratitud, la autoestima, el perdón y muchos otros.
También podéis seleccionar entre una meditación abierta y no guiada, cronometrada. Los ejercicios de respiración también te ayudarán a relajarse. Todos los días, un nuevo programa de 10 minutos está diseñado para ayudarte a pasar el día o relajarte.
3. Headspace
Headspace es una de las apps relajantes más populares para meditaciones guiadas y técnicas de atención plena.
Podéis probar el curso básico básico que enseña los fundamentos. Y si deseáis obtener más información, hay una suscripción disponible para desbloquear todo el contenido de la aplicación, incluida la biblioteca de meditación completa. Hay una gran variedad de temas diferentes para explorar, como dormir, concentrarse y hacer ejercicio.
Para un descanso rápido, la aplicación también ofrece sesiones de meditación de dos a tres minutos. Hay sesiones específicas para momentos de pánico, ansiedad y estrés. Incluso podéis agregar amigos para ayudar a motivar y meditar también.
Las animaciones especiales enseñan nuevas habilidades y ayudan a responder preguntas sobre mindfulness.
4. Insight Timer
Insight Timer presenta más de 30,000 meditaciones y pistas de música a las que podéis acceder de forma gratuita. Algunos de los temas más populares que podéis encontrar incluyen lidiar con la ansiedad y el estrés, liderazgo, mejores relaciones y dormir profundamente. Como un buen toque, podéis seleccionar una meditación por tiempo cuando está en movimiento para integrar mejor la aplicación con tu rutina diaria. El temporizador de meditación homónimo de la aplicación ofrece varias opciones de sonido diferentes.
Para comprender mejor la aplicación, hay muchas características diferentes de la comunidad y grupos de discusión con otros usuarios de todo el mundo. También podéis ver estadísticas e hitos para tener una mejor sensación de logro.
Una suscripción de Member Plus ofrece varias opciones adicionales. Además de desbloquear todos los cursos, también podéis usarlo para descargar toda la biblioteca de meditaciones para escuchar sin conexión. Echa un vistazo también a la práctica de atención plena Daily Insight. Sin duda, Insight Timer es una de las apps relajantes más populares.
5. Day one
Un diario es una excelente manera de organizar sus pensamientos y mantener una mente clara. El primer día ofrece una interfaz hermosa y otras características para ayudar a hacer del diario diario un hábito que querrás mantener.
La interfaz está libre de distracciones, lo que te ayuda a concentrarte en pensamientos específicos. Las entradas del diario admiten el poderoso lenguaje Markdown. Las entradas son fáciles de organizar y puede navegar por ellas por calendario, línea de tiempo, mapas o fotos.
Los metadatos de su iPhone también pueden aportar más a cada entrada con otra información como la temperatura, el clima y la música que se reproduce en un día determinado. Tus pensamientos se mantienen seguros con el código de acceso y la compatibilidad con Face/Touch ID.
Con una suscripción disponible, podéis aprovechar las publicaciones ilimitadas y el almacenamiento de fotos. Tu información también se sincroniza con otras versiones de la aplicación.
6. Simple Habit
Simple Habit quiere mostrar que nunca estás demasiado ocupado para comenzar a meditar. La aplicación es conocida por su gran cantidad de meditaciones de cinco minutos que abordan temas como el alivio del estrés y el manejo de la depresión. También hay sesiones más largas cuando tienes más tiempo.
La excelente función sobre la marcha te permite seleccionar entre diferentes escenarios, como un día difícil, y elegir cuánto tiempo libre tiene. Luego proporcionará una sesión para ayudar.
Una suscripción premium te permite descargar sesiones para escuchar sin conexión, además de acceso ilimitado a series exclusivas. Se trata de una de las apps relajantes más populares en Android.
7. Sleep Cycle Alarm Clock
Tener un día tranquilo y relajante a menudo comienza la noche anterior, cuando te acuestas. Dormir bien por la noche tiene una gran variedad de beneficios para tu salud. Pero para muchos de nosotros, es más fácil decirlo que hacerlo. Cuando es difícil conciliar el sueño, nos despertamos demasiado lentos para afrontar el día.
Sleep Cycle Alarm Clock ofrece una serie de características para ayudarte a controlar tu sueño y despertarte en el momento más oportuno de la mañana. Por la noche, la aplicación utiliza tecnología de sonido especial para rastrear tus diferentes fases de sueño.
Antes de acostarte, podéis establecer un período personalizado de 30 minutos por la mañana que finalice a la hora establecida de la alarma. La aplicación te despertará en una fase de sueño ligero durante ese período de tiempo.
La suscripción disponible ofrece más funciones como tendencias de sueño a largo plazo, soporte de luz inteligente Philips Hue y cómo el clima afecta tu sueño.
8. Colorfy
Los libros para colorear ya no son solo para niños. Se ha demostrado que la actividad de colorear relaja y calma incluso a los adultos. Y hay una serie de diferentes aplicaciones de coloración digital para teléfonos inteligentes y las pantallas más grandes de tabletas.
Uno de los mejores es Colorfy. La aplicación presenta más de 1,000 imágenes diferentes para colorear, que incluyen animales, gatos, jardines, pinturas famosas y más. Los usuarios pueden incluso agregar sus propios dibujos para pintar. Colorear es fácil: simplemente selecciona una paleta de colores y luego toca para colorear. La aplicación proporciona varios tipos de pincel para diferentes efectos.
Está disponible para usar sin conexión a Internet y te permite compartir tus dibujos en las redes sociales. Y una galería virtual de realidad aumentada única te permite visualizar tus creaciones en el mundo real.
9. UCLA Mindful
Una opción simple y completamente libre, UCLA Mindful es una excelente manera de ingresar al mundo de la meditación de atención plena.
Podéis aprovechar las meditaciones básicas en inglés y español. También hay meditaciones de bienestar para personas que padecen problemas de salud. Para ayudar a los principiantes, hay muchos vídeos que tratan sobre cómo comenzar, las posturas de meditación y la ciencia de cómo la meditación puede ayudar a tu salud física general.
La aplicación también incluye un podcast de búsqueda semanal que explora diferentes temas. Una función de temporizador te permite meditar en cualquier momento. Sin duda, UCLA Mindful es una de las apps relajantes más populares en Android.
10. Smiling Mind
Una de las apps relajantes gratuitas más interesantes disponibles es Smiling Mind. La aplicación completamente gratuita está hecha para ayudar a niños y adultos.
Existen programas específicos para niños de diferentes edades y adultos que se enfocan en lidiar con la presión, el estrés y los desafíos difíciles de la vida cotidiana. Las sesiones también cubren la atención plena en el aula y el lugar de trabajo.
Hay una gran variedad de longitudes de meditación para elegir, e incluso podéis registrarte contigo mismo al principio y al final de una sesión para cuantificar tu nivel de estrés.
11. Alto’s Odyssey
No necesitas encontrar apps relajantes que te ayuden a deshacerte del estrés y la ansiedad. Los juegos que pueden desestresarte son furor en las plataformas móviles, y podéis elegir entre una gran cantidad de títulos diferentes para ayudar a calmarte.
Si bien el género de rompecabezas es conocido por títulos relajantes, Alto’s Odyssey ofrece un tipo diferente de juego desestresante.
Junto con el hermoso paisaje, la partitura musical original para el juego vale fácilmente el precio de la entrada. Ponte los auriculares y derrítete en el hermoso entorno. El modo Zen especial presenta su propia banda sonora única y te permite disfrutar del juego sin puntaje, monedas o potenciadores.
Las mejores apps relajantes para Android
Si bien la cuarentena veces puede abrumarte, no hay razón para deprimirte. Afortunadamente, con algunas de estas excelentes apps relajantes, podéis asumir mejor la rutina diaria y mantenerse tranquilo y relajado.
Para un método alternativo para reducir sus niveles de estrés, intenta jugar juegos de mesas.
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