Desde que comenzaron a evolucionar las tecnologías, los desarrolladores no han olvidado el mercado que busca bajar de peso. Cada año surgen nuevas ideas en forma de videojuegos para consolas, juegos de ordenador, juegos de móviles, utilidades web y, por supuesto, aplicaciones para bajar de peso.
Con la llegada del verano se incrementan las ganas de muchos de lucir un cuerpo escultural. Para los que, además, siempre están pegados al móvil, existe ahora una nueva alternativa que promete ayudar a conseguir esa meta de la forma más sana posible: Mi no dieta.
Con esta app se retoma la famosa dieta de los puntos, pero ahora con la ayuda de la tecnología, para que sea más fácil habituarse a ella, mantener el control del peso y cuidar los hábitos alimenticios.
¿Qué hace “Mi no dieta”?
La dieta de los puntos se popularizó desde hace ya varios años. Parte de sus características – y también de su complejidad – nacen de los largos listados de alimentados que deben puntuarse para llevar el control de la cantidad de calorías que se consumen.
La aplicación disponible en la Google Play Store cuenta con varias funcionalidades que ayudan a los usuarios a poder seguir la dieta. Tiene una extensa base de datos con miles de productos puntuados, tal como las listas tradicionales de esta dieta.
“Mi no dieta” ofrece un cálculo automático del capital de puntos en los diferentes métodos. La gestión de puntos se calcula con el capital diario, es decir, el de consumo obligado, y con el del capital semanal, más apropiado para los días de excesos.
También ayuda a controlar el comportamiento a través de puntos de actividad. Estos colaboran con la motivación para que el régimen alimenticio se complemente con ejercicios físicos.
La app tiene disponibles varias funciones, entre ellas, una sección para medir la evolución tanto de las medidas como del control del peso y el IMC.
Para poder seguir la dieta con normalidad y consumiendo alimentos variados con un buen sabor, agrega también un recetario que fue creado por la propia comunidad. En él los usuarios pueden consultar las mejores ideas para preparar platos bajos en puntos.
La interacción con la comunidad no termina aquí, gracias a una utilidad llamada Alia2. Al entrar en la comunidad, todas las personas conectadas comparten tips de ayuda y de motivación para completar el régimen alimenticio.
Al igual que otras aplicaciones móviles enfocadas en dietas, tiene disponible la calculadora de puntos, la creación de menús, los productos favoritos y la posibilidad de escanear los códigos de barras.
La aplicación no solo está disponible en Google Play de forma gratuita, también se puede utilizar en dispositivos iOS de Apple, así como en la página web.
En qué consiste la dieta de los puntos
Este método, popularizado desde hace varios años bajo el nombre de dieta de los puntos, consiste en asignar a cada persona un capital diario para llevar la cuenta de los puntos que se van consumiendo cada día.
El sistema de puntos depende de varios factores: peso, estatura, edad y sexo y se deben actualizar a medida que se baja de peso. También se asignan puntos extras por semana.
Los puntos se guían por la tabla de valores nutricionales completa de cada alimento, no solo por sus calorías. Es por esta razón que la dieta ha tenido mucho éxito en todo el mundo, y es considerada más efectiva que solo contar las calorías.
Con el uso de la app “Mi no dieta” el sistema se simplifica y permite llevar la cuenta de la ingesta diaria de acuerdo con los puntos.
El éxito de la aplicación, y de la dieta en sí, es que no es restrictiva, sino que permite consumir todo tipo de alimentos. No prohíbe el consumo de carbohidratos ni la mezcla de frutas con verduras.
La base de la dieta de los puntos, además de la cuenta evidentemente, es fomentar unos buenos hábitos alimenticios. Incluye pautas de cómo seleccionar en el supermercado los alimentos más beneficiosos.
Es una forma sencilla de seguir y adoptar un método de alimentación sana, ya que promueve el consumo de alimentos sanos, debido a que, por ejemplo, no incluye en los puntos las verduras ni la mayoría de las frutas.
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