10 Apps para entrenar para ponerte en forma

Nunca es un mal momento para comenzar a hacer más ejercicio, y las aplicaciones de entrenamiento son ideales para iniciar. No importa si eres es un triatleta experimentado o recién estáis comenzando tu viaje de acondicionamiento físico; hay aplicaciones de entrenamiento adecuadas para tu nivel.

¿Interesado? Sigue leyendo para descubrir las mejores aplicaciones de entrenamiento para tu smartphone Android.

1. CrossFit btwb

CrossFit btwb es el rastreador oficial de ejercicios CrossFit. La aplicación es gratuita y, por lo tanto, es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas que encontrarás.

Las características incluyen una enorme biblioteca de ejercicios con más de ocho millones de ejercicios, seguimiento del progreso del cuerpo, tablas de líderes mundiales, seguimiento de macros y “escuadrones” para monitorear los resultados de tus amigos. Incluso podáis usar la aplicación para crear tus propios entrenamientos.

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2. Tone It Up

Tone It Up es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento para mujeres. Como su nombre indica, el enfoque principal de la aplicación está en tonificar el cuerpo en lugar de cardio y resistencia. Los ejercicios giran en torno al yoga, cardio, barra, boxeo, pesas rusas y entrenamiento de fuerza. Incluso hay entrenamientos especiales para el embarazo.

Cada día recibirás una nueva rutina de ejercicios. Estas rutinas están formuladas por los mejores entrenadores de fitness.

La aplicación también tiene una comunidad vibrante de mujeres. Todas las cuales están más que felices de ofrecer consejos y orientación para los novatos en el ejercicio.

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3. Couch to 5K

10 aplicaciones de entrenamiento para ponerte en forma

Si prefieres centrarte en el ejercicio cardiovascular en lugar de la fuerza, revisa la aplicación Couch to 5K. De acuerdo con el plan, debéis correr durante 30 minutos, tres veces por semana, durante nueve semanas. Al final de las nueve semanas, estarás listo para correr una carrera de 5 km.

La aplicación incluye cuatro coaches virtuales, seguimiento de ruta con GPS, seguimiento de entrenamiento y mejor monitoreo personal. Desafortunadamente, aunque esta es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento para hombres y mujeres, no es gratis para descargar.

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4. Skimble Workout Trainer

Skimble Workout Trainer es otra de las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas. La aplicación se adapta a una amplia gama de usuarios: su biblioteca de ejercicios cubre ejercicios de gimnasio, ejercicios en el hogar e incluso ejercicios que podáis hacer en las habitaciones de un hotel cuando viajas.

Los entrenamientos en la aplicación tienen niveles de dificultad ajustables. Las fotos y los vídeos acompañan cada ejercicio para que podáis asegurarte de que tu formulario sea correcto.

Además, hay una suscripción profesional para la aplicación. Cuesta $ 7 por mes y brinda acceso a 100 programas de capacitación de varias semanas y entrenamientos exclusivos. En nuestra opinión, sin embargo, esto es innecesario.

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5. JEFIT Workout Tracker

Creemos que JEFIT es una de las mejores aplicaciones de seguimiento de entrenamiento. Es bastante rico en características. Podáis configurar tus ejercicios, realizar un seguimiento de los pesos y las repeticiones que lograste, planificar tus objetivos de entrenamiento, registrar las medidas de tu cuerpo, organizar el programa de tu gimnasio, agregar notas a tus entrenamientos y mucho más.

JEFIT también incluye integraciones útiles como temporizadores de descanso, temporizadores de intervalo y soporte para superconjuntos y entrenamiento de circuitos. Un plan profesional agrega informes de capacitación avanzada y comparación de estadísticas con otros usuarios; además de que elimina los anuncios. Esto cuesta $ 3.33 por mes.

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6. Aaptiv

Aaptiv se marca a sí mismo como una “aplicación de audio de fitness”. En la práctica, eso significa que una lista de reproducción de música acompaña a cada una de las 3,000 rutinas de entrenamiento individuales. Las pistas son predominantemente éxitos de las listas modernas.

A pesar de los trucos de marketing, Aaptiv sigue siendo una aplicación de entrenamiento superior para Android. Está diseñado para que podáis ejercitarte en cualquier lugar. Algunas sesiones son tan cortas como siete minutos; otros ofrecen una rutina completa por una hora o más.

Las clases en sí cubren todo el espectro de rutinas de entrenamiento; encontrarás de todo, desde ciclismo y yoga hasta HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad) y estiramientos. Una suscripción mensual a Aaptiv cuesta $ 15.

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7. Freeletics

Si vives en un apartamento estrecho, Freeletics es la mejor aplicación de entrenamiento que encontrarás. Tiene un filtro especial para encontrar ejercicios que podáis realizar en un espacio de 2×2 yardas.

Aparte del filtro de espacio, encontrarás todo el contenido de fitness habitual. Eso incluye 900 entrenamientos, rutinas personalizadas de 10 a 30 minutos según tu peso corporal, un planificador de ejercicios y un entrenador de ejercicios.

El entrenador, junto con algunos beneficios para la comunidad, están encerrados detrás de un muro de pago.

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8. Daily Burn

Daily Burn tiene algunas características únicas que la convierten en una de las aplicaciones de entrenamiento más impresionante para hombres y mujeres por igual.

En particular, hay un entrenamiento diario en vivo que podáis transmitir directamente desde tu teléfono. El show en vivo es a las 9 am EST cada día, aunque podáis verlo en cualquier momento durante las siguientes 24 horas. También es sencillo acceder al contenido a través de Android TV y Roku para que podáis seguirlo en tu pantalla de TV más grande.

Daily Burn incluye 150 entrenamientos para todos los niveles de condición física. También hay entrenamientos de audio (en caso de que necesites motivación musical). Los ejercicios en sí giran principalmente alrededor del yoga, el cardio de alta intensidad y el entrenamiento de fuerza.

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9. Strava

La mejor aplicación es el seguimiento de ejercicios para personas que gustan de los ejercicios cardiovasculares, como correr, nadar y montar en bicicleta.

La aplicación tiene tres funciones principales:

1. Rastrear y analizar su distancia, ritmo, velocidad, crecimiento y calorías quemadas.

2. Un mapa de rutas de jogging y ciclismo para millas de lugares en todo el mundo.

3. Desafíos y competiciones mensuales para mantenerte motivado.

Las actividades de creación de rutas y las actividades locales de entrenamiento en grupo.

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10. Sworkit

Sworkit es la aplicación perfecta para las personas que a menudo se encuentran con poco tiempo para un entrenamiento completo. Le dices a la aplicación qué tipo de entrenamiento queréis hacer y por cuánto tiempo queréis hacerlo, y obtendrás una lista de recomendaciones personalizadas.

Hay más de 200 ejercicios de ejercicio, muchos de los cuales usan el peso de tu cuerpo para la resistencia. Por lo tanto, no necesitáis equipo adicional. También podáis crear un número ilimitado de tus propios entrenamientos personalizados.

Mientras que la aplicación solía ser gratuita, ahora cuesta $ 30 por trimestre.

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